Hrana koju vegani i vegetarijanci mogu bez problema koristiti kao odličnu zamjenu za meso

-
Hrana koju vegani i vegetarijanci mogu bez problema koristiti kao odličnu zamjenu za meso

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Vegeterijanska hrana ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući niži holesterol, niži krvni pritisak i slično. Ipak, ukoliko želite da jedete izbalansirane obroke i u svoje tijelo unosite ključne hranjive materije veganska i vegetarijanska hrana ima i nedostatke, odnosno nedostatak vitamina ili željeza, koje je potrebno vašem organizmu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA


U nastavku donosimo neke ideje za vegetarijanske i veganske obroke, na osnovu čega možete napraviti ukusna jela u kojima ćete uživati.

Gljive

Prilično je popularno koristiti gljive, kao zamjenu za hamburger. Mljevene gljive pružaju mesnatu teksturu i zemljast miris. Zbog toga ne oklijevajte koristiti gljive kao odličnu zamjenu za meso.

Patlidžan

Patlidžan slično kao i gljive ima mesnatu teksturu i primamljiv ukus. Ovo povrće može s epripremiti na više načina, od pečenja do prženja ili čak i punjenja.

Tofu

Tofu, najviše podsjeća na piletinu, čija je osnova soja. Tofu je prilagodljiv različitim ukusima, stoga ga možete koristiti u raznim kombinacijama.

Seitan

Seitan ili vegetarijansko bijelo meso je protein zasnovan na pšenici je odlična opcija slična ukusu piletine. Sličan je tofuu.

Leća

Koristite leću, mahunarku koja teksturom i visokim procentom proteina odlično mijenja mljevenu govedinu u mnogim receptima. Leću možete pronaći u raznim bojama, a možete je kupiti svježu ili konzerviranu.

Grah

Slično kao leća i grah je odlična zamjena za govedinu u mnigim receptima. Samo pola čaše hraha sadrži 8 grama proteina i osam grama vlakana. Hrah možete iskoristiti za nekoliko vrsta hrane.

Tempeh

Tempeh je protein zasnovan na soji i sličan je tofuu.Potječe iz Indonezije. Koristi se kao odlična zamjena za ribu, ali obično ima čvršću teksturu, tamnije je boje. Sadrži sve esencijalne aminokiseline tako da je odličan izvor vegetarijanskih proteina te isporučuje probiotike. Tempeh j eodličan i na roštilju.

Karfiol

Karfiol je također povrće bogato proteinima koje može zamijeniti određenu vrstu hrane. Vegani često koriste karfiol u salati, a također mijenja i piletinu.

U nastavku donosimo neke ideje za vegetarijanske i veganske obroke, na osnovu čega možete napraviti ukusna jela u kojima ćete uživati.

Gljive

Prilično je popularno koristiti gljive, kao zamjenu za hamburger. Mljevene gljive pružaju mesnatu teksturu i zemljast miris. Zbog toga ne oklijevajte koristiti gljive kao odličnu zamjenu za meso.

Patlidžan

Patlidžan slično kao i gljive ima mesnatu teksturu i primamljiv ukus. Ovo povrće može s epripremiti na više načina, od pečenja do prženja ili čak i punjenja.

Tofu

Tofu, najviše podsjeća na piletinu, čija je osnova soja. Tofu je prilagodljiv različitim ukusima, stoga ga možete koristiti u raznim kombinacijama.

Seitan

Seitan ili vegetarijansko bijelo meso je protein zasnovan na pšenici je odlična opcija slična ukusu piletine. Sličan je tofuu.

Leća

Koristite leću, mahunarku koja teksturom i visokim procentom proteina odlično mijenja mljevenu govedinu u mnogim receptima. Leću možete pronaći u raznim bojama, a možete je kupiti svježu ili konzerviranu.

Grah

Slično kao leća i grah je odlična zamjena za govedinu u mnigim receptima. Samo pola čaše hraha sadrži 8 grama proteina

Vegeterijanska hrana ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući niži holesterol, niži krvni pritisak i slično. Ipak, ukoliko želite da jedete izbalansirane obroke i u svoje tijelo unosite ključne hranjive materije veganska i vegetarijanska hrana ima i nedostatke, odnosno nedostatak vitamina ili željeza, koje je potrebno vašem organizmu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA


U nastavku donosimo neke ideje za vegetarijanske i veganske obroke, na osnovu čega možete napraviti ukusna jela u kojima ćete uživati.

Gljive

Prilično je popularno koristiti gljive, kao zamjenu za hamburger. Mljevene gljive pružaju mesnatu teksturu i zemljast miris. Zbog toga ne oklijevajte koristiti gljive kao odličnu zamjenu za meso.

Patlidžan

Patlidžan slično kao i gljive ima mesnatu teksturu i primamljiv ukus. Ovo povrće može s epripremiti na više načina, od pečenja do prženja ili čak i punjenja.

Tofu







Tofu, najviše podsjeća na piletinu, čija je osnova soja. Tofu je prilagodljiv različitim ukusima, stoga ga možete koristiti u raznim kombinacijama.

Seitan

Seitan ili vegetarijansko bijelo meso je protein zasnovan na pšenici je odlična opcija slična ukusu piletine. Sličan je tofuu.

Leća

Koristite leću, mahunarku koja teksturom i visokim procentom proteina odlično mijenja mljevenu govedinu u mnogim receptima. Leću možete pronaći u raznim bojama, a možete je kupiti svježu ili konzerviranu.

Grah

Slično kao leća i grah je odlična zamjena za govedinu u mnigim receptima. Samo pola čaše hraha sadrži 8 grama proteina i osam grama vlakana. Hrah možete iskoristiti za nekoliko vrsta hrane.

Tempeh

Tempeh je protein zasnovan na soji i sličan je tofuu.Potječe iz Indonezije. Koristi se kao odlična zamjena za ribu, ali obično ima čvršću teksturu, tamnije je boje. Sadrži sve esencijalne aminokiseline tako da je odličan izvor vegetarijanskih proteina te isporučuje probiotike. Tempeh j eodličan i na roštilju.

Karfiol







Karfiol je također povrće bogato proteinima koje može zamijeniti određenu vrstu hrane. Vegani često koriste karfiol u salati, a također mijenja i piletinu.
i osam grama vlakana. Hrah možete iskoristiti za nekoliko vrsta hrane.

Tempeh

Tempeh je protein zasnovan na soji i sličan je tofuu.Potječe iz Indonezije. Koristi se kao odlična zamjena za ribu, ali obično ima čvršću teksturu, tamnije je boje. Sadrži sve esencijalne aminokiseline tako da je odličan izvor vegetarijanskih proteina te isporučuje probiotike. Tempeh j eodličan i na roštilju.

Karfiol

Karfiol je također povrće bogato proteinima koje može zamijeniti određenu vrstu hrane. Vegani često koriste karfiol u salati, a također mijenja i piletinu.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ŽIVOJINOVIĆI STALNO PUTUJU: Jamajka im prijala, stigli i u Pariz

-
Slika
inherit; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;"> Tri mjeseca nakon glamurozne svadbe Aleksandra Prijović i Filip Živojinović objavili su zajedničku sliku sa Jamajke na kojoj oboje poziraju u kupaćim kostimima. Popularna pjevačica je svoj trudnički stomačić smjestila u jednodjelni roze kupaći, a cijelu kombinaciju je upotpunila elegantnim šeširom u istoj boji. margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Inače, Filip redovno objavljuje postove svoje supruge i ne krije koliko je zaljubljen i koliko je voli. Aleksandra i Filip su nakon Jamajke i Londona stigli u Prijala, a ona je pozirala u širokoj majici, čizmama i džinsu.
Pročitajte više

10 PRAVILA ŽENE KOJA ZNA KOLIKO VREDI: NE DAJ NIKOM DA TE GAZI!

-
Slika
Žena koja ceni sebe nikada neće dozvoliti da drugi upravljaju njenim životom na bilo koji način ili da joj svojim prisustvom, mišljenjem ili negativnom energijom poljulja duševni mir i uništi dan. Ovih 10 zapovesti se jaka žena uvek pridržava: –Nikad se ne raspravljaj sa idiotom. On će te spustiti na svoj nivo, a posle dotući svojim iskustvom. – Nikad ne gađaj čoveka blatom. Do njega možda ne doleti, a na tvojim rukama će ostati. – Nikad ne sumnjaj u svoju privlačnost. Zapamti: vaga laže, ljudi zavide, a ogledalo je skroz iskrivljeno. – Ne zovi one koje te ne zovu i ne čekaj one koje te ne čekaju. -Ako su ti rekli da je tvoj voz prošao, zapamti postoje i avioni i brodovi. -Zapamti: dobre stvari počnu da se dešavaju kad se udaljiš od negativnih ljudi. – Umesto da brišeš suze sa lica. obriši one ljude iz svog života koji su te naterali da plačeš. Ne dozvoli da postupci drugih ljudi unište tvoj unutrašnji mir. – Nikad se ne okreći unazad, tamo je sve bez p...
Pročitajte više

ISTINITA PRIČA: ‘Zavela sam budućeg svekra! Znao je kako udovoljiti svim mojim hirevima!’

-
Slika
Miris uzbuđenja koji se osjećao u zraku bio je neodoljiv, ali glad za avanturom me skupo stajala!’ Mislila sam da to nikad neću izgovoriti, ali dobrota mog muža Krune uistinu me promijenila. Sve donedavno tvrdila sam da se nikad nikome neću pravdati za svoje postupke, ali zbog načina na koji sam ga povrijedila dugo se nisam mogla pogledati u ogledalo. Zahvaljujući njegovu oprostu danas spremam naš prvi božićni ručak, prvi su to blagdani koje provodimo kao bračni par. Prije nego što sam ga upoznala, nisam imala moralnih dvojbi jer sam smatrala da od života treba uzimati sve što nudi. Prema muškarcima sam bila posebno nemilosrdna. Bez iole osjećaja uzimala sam od njih sve što sam željela, a kad bi mi dosadili, odbacila bih ih. Ni prema jednom od njih nisam osjetila potrebu da nešto objašnjavam, kamoli da mislim na njihove osjećaje. Ni mojoj majci, mislila sam u takvim trenucima, nije pomoglo to što je uvijek bila pažljiva prema ocu. Skidala mu je zvijezde s neba, a na kraju ju je ...
Pročitajte više

POSLIJE DUŽEG VREMENA: Marina Tucaković uslikana na ljetovanju!

-
Slika
Autorica velikog broja hitova, Marina Tucaković u januaru je saznala da je teško bolesna, a nakon toga je i operisana u Klinici za onkologiju i radiologiuju u Beogradu, poslije čega je otišla i na eksperimentalno liječenje u Njemačku. Tokom posljednjih pet mjeseci poznati tekstiopisac borlila se kao lav, a uz nju su sve vrijeme članovi njene porodice i prijatelji, među kojima su brojni estradnjaci. Marina se trenutno dobro osjeća, a nedavno je otišla na odmor sa prijateljima. Marina ljetuje u Hrvatskoj, a nema sumnje da joj boravak na primorju i te kako prija.
Pročitajte više

RAFAELO OBLATNE

-
Slika
Sastojci – 10 bjelanjaka – 300 g šećera – 300 g kokosa – 150 g brašna – krema – 700 ml mlijeka – 70 g brašno tip 400 (oštro) – 70 g gustina – 10 žumanjaka – 100 g šećer – 1 želatina 10 g – 100 g bijela čokolada – 150 g maslaca ili ako ne želite maslac 200 ml slatkog vrhnja – ribana bijela čokolada ili po želji kokos – 3 lista velikih oblatni Priprema Stavite u posudu 10 bjelanjaka i dobro izmiksajte sa šećerom, zatim lagano umješajte kuhačom suhe sastojke koje ste dobro sjedinili. Smjesu rasporedite na tri, a može i na dvije oblatne i pecite na laganoj temperaturi 15 minuta, ja sam sve tri ispekla odjednom na 160. Ispečene kore malo pritisnuti da se ne dižu. Želatinu namočite da nabubri u vodi po uputama na vrećici. Za kremu odvojite jedan dio mlijeka i dobro izradite brašno, gustin, žumanjke i šećer, te u laganom mlazu uspite u kipuće mlijeko. Kada se smjesa sjedini dodajte čokoladu i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Kada je krema kuh...
Pročitajte više