Reprezentativci BiH odradili i posljednji trening, Pjanić spreman za Austriju

-



LIGA NACIJA Utakmica se igra u Zenici

Reprezentativci BiH odradili i posljednji trening, Pjanić spreman za Austriju









Reprezentativci Bosne i Hercegovine odradili su na Bilinom polju i posljednji trening uoči sutrašnje utakmice Lige nacija protiv Austrije.
Sam trening je protekao u odličnoj atmosferi među igračima, a trening je bio otvoren za javnost prvih 15 minuta.
Ono što je sigurno jeste da će Miralem Pjanić istrčati na teren.
Podsjećamo, u našem taboru je bila bojazan da veznjak Juventusa neće moći nastupiti protiv Austrije, obzirom da je u utakmici protiv Sjeverne Irske izašaa ranije.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

UH, KAKVE GRUDI! Lepa Brena se slikala GOLA i šokirala fanove! (FOTO)

-
Slika
Lepa Brena je svakako legenda srpske estradne scene. A bilo je i vremena, pre nego što je postala megapopularna, objavila nekoliko fotki zbog kojih se možda kasnije pokajala. U svakom slučaju, lepo je videti prirodne grudi na pevačici, ne znamo da li ćete se složiti sa nama? Naravno, Brena (55) je u međuvremenu imala niz plastičnih operacija, pa i danas izgleda mladoliko. SLIKU POGLEDAJTE NAKON ISPOVESTI: Proslo je tek nekih 2-3 meseca od mog prekida sa Svetlanom,sa kojom sam bio 2god. u vezi,i u koju sam stvarno bio zaljubljen;ali po onom starom nepisanom pravilu,sve sto je lepo,kratko traje.Tako se i nasa veza zavrsila,cudne okolnosti su nas dovele do toga,no to nije ni bitno.Ono sto vam zelim ispricati je povezano sa Monikom,Svetlaninom najboljom drugaricom,koja je inace vec dugo godina zivela u Parizu. Bilo je leto,i setajuci se gradom,slucajno naletih na Moniku,zbilja prelepu devojku,madjaricu vrele krvi.Kako sam je znao zvati u sali,dok sam jos bio skupa sa Svetlanom.Imala...
Pročitajte više

Personalni trener savjetuje kako raditi pravilno i efikasno izdržaje!

-
Slika
Većina ljudi koji treniraju najčešće rade izdržaj koji se smatra odličnom vježbom za stomačne mišiće. Trener Max Lowery ističe kako ih mnogi ne rade pravilno. Kazao je kako je ova tehnika, koja se zove i kontrakcija mišića, potpuno promijenila način na koji trenira i daje bolje rezultate. U videu pokazuje način na koji on radi izdržaj. "Nijednu vježbu ljudi ne rade pogrešno i neefikasno izdržaj. Mislim da je izdržaj od sedam minuta dosadan. Izdržaj od 30 sekundi u kojem zgrčite mišiće 100 posto je efikasniji", kazao je. Lowery je personalni tener koji radi s top modelima i TV zvijezdama. Ima više od 43.000 pratilaca na Instagramu koji prate njegov rade i vježbaju s njim.
Pročitajte više

Pliometrijske vježbe

-
Slika
Pliometrijskim treningom povećajte izdržljivost, snagu i dinamičnost Sjećate li se kako ste u djetinjstvu rado trčali, čučali, izvodili skokove u čučnju poput žabice, preskakali vijaču? Neprestano kretanje je za dijete prirodno stanje.  No, mnogi u odrasloj dobi prestanu s takvim dinamičnim tjelesnim aktivnostima, što nije dobro ni za mišiće i zglobove, ni za kardiovaskularno zdravlje.   Dinamične i intenzivne vježbe poput skokova, naskoka, sklekova, čučnjeva i skokova iz čučnja dio su treninga koji danas prakticiraju brojni sportaši kako bi poboljšali svoje sportske perfomanse.  Takve se vježbe nazivaju  pliometrijske , a služe  povećanju izdržljivosti, eksplozivnosti, snage, brzine i okretnosti . Često su dio  bootcamp  i  crossfit  sportskih disciplina.  Ako već imate iskustva s fitnesom i teretanom, a želite povećati snagu, brzinu i agilnost, svakako u svoj trening uvrstite vježbe pliometrije, o kojima ćete više doznati u ...
Pročitajte više

Prosinečki nakon utakmice: U globalu, mogu biti zadovoljan igrom reprezentacije!

-
Slika
Selektor nogometne reprezentacije Bosne i Hercegovine Robert Prosinečki bio je zadovljan nakon remija u svom debiju protiv Sjedinjenih Američkih Država. Kako je kazao, nakon utakmice svi igrači su odigrali veoma dobro, ako se uzme u obzir da su se sakupili prije sedam dana. - Odigrali smo izvanrednu utakmicu, borili se, imali smo šansi, čak smo mogli i pobijediti, promašili penal. Uglavnom, u globalu, mogu biti zadovoljan - rekao je Prosinečki nakon meča. Naglasio je kako će u novoj utakmici protiv Meksika biti promjena u našem timu. - Bit će promjena u ekipi, zato smo i došli na ovu turneju. Želim isprobati sve igrače i da vidim na koje mogu računati. Ima talentiranih, to su i danas pokazali i to nas veseli. Bit će igrača za budućnost Bosne i Hercegovine sigurno - rekao je Prosinečki.
Pročitajte više